【4種不可取的錯誤減肥方法】 現在流行的減肥方法各式各樣，例如腹瀉減肥法、節食減肥法、蘋果減肥法……讓人眼花繚亂 。到底如何減肥才是健康有效的呢？很多人對這些減肥方法都不是太了解，減肥常識知之甚少，可能只是看到別人用了之后減重很多，于是自己也想試一下 。其實不少減肥方法是很不健康的 。下面就來告訴你4種最不可取的減肥方法，教你健康減肥常識 。
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腹瀉減肥法
人的正常大便每天一次，若服用某些減肥藥或減肥食品，一天多次大便，產生腹瀉，減輕了體重，就認為減了肥，甚至認為減肥必須要腹瀉，實在是大錯特錯 。其實用腹瀉來減肥，減的大多是養分和水分，而并不是脂肪，這樣減肥有損于健康 。
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