生活中注意這幾個細節，能讓你更長壽！( 二 ) _健康小知識

一些老人退休后，覺得生活失去了目標。國家二級心理咨詢師張曉明2016年接受健康時報采訪時表示，生活目標對幸福晚年影響深遠，因為有目標讓人變得充實，并能獲得社會支持，避免心理危機的發生。
美國圣盧克·羅斯福醫院研究人員對13.7萬名平均年齡67歲的老人進行了長達7年的研究，發現擁有較高生活目標的人更長壽，死于心臟病的風險也比常人更低。
8.多一些非負面思考
很多疾病與各種不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低。《PNAS》（美國國家科學院院刊）上的一項新研究發現，樂觀的人更有可能活得久，并實現超長壽命，可達85歲或以上。其中，樂觀組比不樂觀組的壽命長約10% 。
對生活保持一顆好奇心。遇到困難時，及時有意識地對悲觀想法喊停。同時，盡可能調整看待問題的角度和方式，去審視和調整自己的思維傾向，從更加積極樂觀的視角看待生活中發生的事情，這就是“非負面思考”的思維方式。
（健康時報）