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美體瑜伽完美我們的身材

生活百科美體瑜伽

【美體瑜伽完美我們的身材】 瑜伽引導我們發現身體 ，  瑜伽幫助我們養護身體 。
脊柱的s形彎曲
脊柱是我們身體的大支柱 ， 為了避免外部沖擊直接傳遞到大腦 ， 脊柱呈s形彎曲 。如果保持這種正常的s形彎曲 ， 沖擊被分散 ， 脊柱就沒有負擔 ， 脊髓神經的功能也就能正常發揮 ， 身體健康 ， 體態優美 。
如果s形發生歪斜
ol每天坐班大于等于8小時 ， 肌肉沒有機會伸縮 ， 整個軀體重量全部壓在腰骶部 ， 壓力分布不均 。長此以往如果導致正常的s形發生歪斜 ， 腰部也會因此歪斜 ， 你就會覺得腰酸背痛啦、閃腰啦……嚴重時還可能發生腰椎強直、腰椎間盤突出……s型發生歪斜身材、姿態都會變得不好看幾個簡單有效的瑜伽療法 ， 持之以恒！保持s形脊柱的正常彎曲 ， 拒絕腰椎疾患 ， 活動肌肉 ， 完美體態 。充分享受露腰的、露背的趣！