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黑豆減肥法 這樣吃保準瘦

生活百科黑豆減肥

黑豆減肥法 這樣吃保準瘦 。

黑豆減肥法 這樣吃保準瘦

文章插圖
黑豆減肥法，是最近熱門的話題 。但是，可不是舍去三餐，吃黑豆就能瘦！吃錯方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃腎都會因而受損 。
吃法對了，黑豆不只是能減肥，更是冬季最佳窈窕法寶，能讓你養足元氣，去水腫、宿便，對抗冬季油膩食物與大食欲，輕輕松松變身健康的易瘦體質 。
黑豆減肥法：黑豆生吃、多吃，都不行！
不可生吃：
例如幾年前生吞黑豆的風潮，不明究竟地亂吞生黑豆導致有人腹脹腹瀉，甚至有直腸癌患者服食黑豆引起腸梗阻而死，這是因為生黑豆中的胰蛋白酵素抑制劑，會降低蛋白質吸收與利用；另外血球凝集素會抑制生長 。這些成分只要經過烹調，就對人體無礙 。
【黑豆減肥法 這樣吃保準瘦】 另外，黑豆漿中的皂毒素和抗胰蛋白酉每，生食易出現惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉及頭暈、頭痛，煮沸5分鐘才能將其破壞 。
不可多吃：
李時珍在“本草綱目”里提到，豆有五色，各治五臟 。
黑豆屬水性寒，能養腎，治腎水，還能消脹、下氣，治風熱、活血解毒 。