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五款美食產婦產后減肥

生活百科產后減肥

顧名思義，產后減肥指的是女性在生產過后進行的減肥 。這個時期減肥與一般情況下減肥有些不同之外與注意點 。
在一般人的觀念里，總是認為懷孕是女性發胖的導因，許多婦女在生產之后，身材便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動不做，致使體態更形臃腫，也因此有些現代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿懷孕，以免破壞嬌好身材 。
其實，婦女在分娩之后，只要能在“第一時間”內（即產后6個月內），徹底執行塑身和減肥計劃，便能逐漸恢復懷孕前的健美體態 。下面小編就介紹幾款產后美食既能幫產婦補充營養又能減肥 。
青木瓜肋排湯

五款美食產婦產后減肥

文章插圖
材料：肋排、青木瓜、鹽、嫩姜、蔥花、酒少許。
做法：
1、肋排切小塊，用滾水汆燙 。
2、青木瓜切小塊備用 。
3、水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽，以大火燒開后轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出 。
功效
【五款美食產婦產后減肥】 青木瓜是一種高纖食品，又可促進乳汁分泌；肋骨排富含鈣質、鐵質及蛋白質 。這是一道很不錯的產后湯品 。