MM們可曾聽說過辣椒減肥法?想嘗試卻怕吃壞肚子的MM大可放心，因為辣椒減肥法是有其原理的 。今天小編就來為大家解密辣椒減肥法，并為大家推薦6款辣椒減肥美食，讓你在一個月內輕松減掉10斤的贅肉，保證你吃得過癮瘦得暢快 。
辣椒的減肥功效：

文章插圖
辣椒含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用 。辣椒燃燒脂肪的關鍵在于辣椒堿，只須吃上一兩勺，它的刺激口味即刻會向腦神經發出“足夠”訊號，導致食欲大減 。同時辣椒堿的另一大作用是刺激體內生熱系統，加快新陳代謝 ?？焖俚纳鸁嵯到y能提升機體工作效率，像快速運轉的機器能消耗大量碳氫燃料 。辣椒絕對是減肥MM必吃的食品哦 。
一、辣椒炒皮蛋
原料：皮蛋2個、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油適量 。
做法：
1.將皮蛋去殼，然后切成塊備用;將杭椒切成節、干辣椒切成節;
2.鍋中油7成熱后放入干辣椒，炸成微枯;放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒;
3.調入辣豆豉、生抽，翻炒均勻;起鍋的時候撒上蔥花即可 。
二、辣椒燜三文魚皮
原料：菜椒、辣椒、三文魚皮、生粉、姜、蔥、豆豉、鹽、雞精、料酒等 。
做法：
1.將辣椒切好，準備好姜、蔥、豆豉;
2.三文魚皮去鱗，切成2﹡4厘米片狀;
3.將魚皮裹上生粉，入鍋炸熟;
4.起油鍋，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒;
5.待辣椒斷青后，加入三文魚皮，下鹽、料酒、蔥、雞精調好味道即可 。
三、辣椒炒冬瓜球
原料：冬瓜、紅辣椒、肉末 。
【辣椒減肥食譜DIY】 做法：
1.先將冬瓜用工具做成球，紅辣椒切成小塊;
2.將鍋里的油燒熱，先入辣椒炒出香味，放入冬瓜，肉末，加鹽，翻炒片刻改小火燴10分鐘，加點味精，淋上辣椒油即可裝盤 。
（實習編輯：楊海程）

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