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看看水果是怎么幫你排毒的

生活百科排毒

是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C 。
在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟 。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用 。
很有價值的天然藥食 。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用 。
選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃 。
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果 。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾 。

看看水果是怎么幫你排毒的

文章插圖
唯一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量 。
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇 。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化 。
【看看水果是怎么幫你排毒的】 選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好 。