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秋季瘦身 自制減肥粥來幫你

生活百科秋季瘦身

【秋季瘦身 自制減肥粥來幫你】 導讀：秋天逐漸逼近，天氣一天比一天涼爽，人的食欲大增，長胖似乎變得很容易，這時候秋季瘦身就開始行動啦！下面為大家推薦六款自制減肥粥，主要以藥材和食物為原料，經過烹飪加工制成的特殊減肥美容藥膳，不妨來嘗嘗吧 。
秋季瘦身 自制減肥粥來幫你

秋季瘦身 自制減肥粥來幫你

文章插圖
荷葉粥
原料：鮮荷葉一張，大米100克，冰糖少許 。
制法與用法：將荷葉洗凈切成3厘米的方塊，入鍋加適量水，用武火燒沸，再用文火煎煮10—15分鐘，去渣留汁 。然后，將大米洗凈入鍋，倒入荷葉汁，加入冰糖和適量水，熬煮成粥即成 。本品可作主食，每日1次，宜常食 。
功效：這款自制減肥粥，有助于清暑利濕，很適合秋季瘦身，用于體質肥胖者 。