本文轉自：北青網
夏季陽光強烈
天氣炎熱 ， 空氣潮濕
很容易誘發各種皮膚問題
最近又要長時間佩戴口罩
特別容易出現悶痘的情況
這是為什么呢？
您是不是也在為
口罩悶痘傷腦筋呢？
今天就有請上海交通大學醫學院附屬
第九人民醫院皮膚科的張振副主任醫生
來跟我們講一講
如何避免“口罩痘”
口罩下的痘痘
夏季天氣悶熱
再加上長時間佩戴厚厚的口罩
那么 ， 在呼出空氣時
會帶出部分水蒸氣
且由于口罩的作用無法散出
就會造成水蒸氣的聚焦
同時令口罩區域變得潮濕

文章圖片

文章圖片
長期在如此潮濕的環境下
皮膚最表面的角質層受到破壞
從而出現水腫
【黃梅天潮濕悶熱！天天戴口罩真會悶痘嗎？！專家支招】令皮膚的抵抗力大大下降
不僅會有細菌進入
而且皮膚鎖水能力也會降低
導致皮膚油脂代償性增多
毛孔就容易堵住更易長痘

文章圖片
所以 ， 建議大家摘下口罩后
要盡快用溫水洗臉

文章圖片
有條件的情況下可以選擇
去油脂效果較好的洗面奶
洗完臉之后擦干
涂上控油保溫霜
起到補水控油的作用

文章圖片

文章圖片
長痘不能吃什么？
飲食方面大家以為
只要忌辛辣、油膩和甜食即可
其實
能促進痘痘發作的食物有以下四種

文章圖片
★高糖食物指的是糖分含量高 ， 但并不包括含糖量高的水果 ， 而是指冰激凌、蛋糕等含糖量高的零食；
★乳制品包括牛奶、奶酪、奶茶等；
★高脂食物指的是比較油膩的油炸食物；
★說到巧克力 ， 目前沒有依據證實黑巧克力和白巧克力哪種更易長痘 ， 建議都少吃 。
能夠減少痘痘發作的
兩大類食物↓↓↓
★新鮮的水果
★新鮮的蔬菜
在這炎熱的夏天
對于愛吃冰淇淋、
愛喝奶茶的朋友來說
可能要控制一下飲食咯
另外 ， 網上還有說法稱
淋巴按摩法可以改善痘痘肌
是真的嗎？

文章圖片
對此 ， 張醫生表示↓↓↓
無論是中醫的理論 ， 還是西醫的淋巴學 ， 目前都沒有證據顯示：通過按摩淋巴可以改善痘痘肌 。

文章圖片

文章圖片
況且越是嚴重的痘痘 ， 在有些情況下是禁止按壓和按摩的 。

文章圖片
例如嚴重的炎癥反應的聚合性座瘡 ， 此時進行按壓和按摩 ， 很大可能會促使炎癥擴散到其他周圍區域 ， 會令痘痘發作得更加厲害 。

• 醫生|夏天多出汗，能把體內濕氣排出來嗎？建議：學會3招，祛濕更有效
• 天太熱北極熊豪飲，喝完不夠還要“續杯”，根本酒吧大叔
• 夏季這樣出汗，就要注意了……
• 夏天喝雞湯不如這湯，一周喝2次，清熱解暑，對身體有益，收藏好
• 雞蛋和它是“黃金搭檔”，每天吃點，軟化血管，糖尿病或許躲著走
• 它和枸杞是天生一對，經常泡水喝，幫助排毒，給肝臟“洗個澡”
• “空調吹多了得病”！掌握這些小技巧，健康過夏天
• 尿酸“死對頭”找到了，每天吃點，有助平衡尿酸，痛風或許不來擾
• 腎病醫生：每天吃幾個雞蛋有沒有限制？應該如何判斷？
• “女人，請小心那個每天陪你聊天的男人”