如今的生活質量提高，人們的飲食豐富，工作也都變成腦力勞動，經常坐著辦公等等這些，讓很多人開始變的肥胖，不僅影響了美麗的形象，更是讓健康也受到危害，因此減肥對于很多人來說刻不容緩，那么怎樣才能保持好身材呢，食物減肥是現在人們最青睞的方式，下面介紹一些食物給你到來驚喜 。

想要身材變窈窕 必知有助減肥的14種食物

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芝麻：芝麻中的亞麻仁油酸可去除血管內的膽固醇，令代謝更好 。
紫菜：含有豐富的維他命A、B1、B2、纖維素及礦物質，可幫助排走身內廢物及過多水分，從而收瘦腿之效 。
香蕉：脂肪低，富含鉀，可減少脂肪在下身積聚，是減肥的佳品 。
蘋果：蘋果含蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分 。蘋果只需3日即可減肥 。
【想要身材變窈窕 必知有助減肥的14種食物】

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