低頭看一看，3種臀型可能是脾虛體質 _健康小知識

生活中，你關注過自己的臀型嗎？你知道它和我們的身體健康有哪些關系嗎？中醫常講，從一個人的形、氣、神可看出他的健康狀況，甚至能預測出是不是長壽體質，其實就是以形望氣的辦法。

文章圖片
形指的就是外在形體，而氣則是身體功能的強弱。理想狀態下，形氣應該是非常平衡的，但很多人卻達不到形氣平衡。
脾為后天之本，它與我們的長壽是息息相關的，這里我們就用這種以形望氣的辦法，簡單地從臀型來判斷一下脾腎的強弱。
為什么臀型會與脾腎聯系密切呢？這是因為脾主身之肌肉，脾氣旺，則肌肉豐盈；元氣足，則肌肉溫暖。

文章圖片
臀部是人體最大的肌肉，得脾氣之充，腎氣之溫，所以通過臀部，便可知道脾腎是否健康。臀型分為4種，分別是瘦小型、下垂型、扁平方型和圓潤型。
1、瘦小型
瘦小臀型的肌肉、脂肪都少，與身型相比整體偏小，常常還有形體消瘦、兩顴潮紅、手足心熱、潮熱盜汗、心煩易怒、口干、頭發皮膚干枯等特點。多為脾腎陰虛體質，建議多喝水，適當食用枸杞、陳皮、銀耳、山藥等滋陰潤燥的食材。

文章圖片
2、下垂型
下垂臀型有明顯的肌肉松弛和下垂，還常有畏寒怕冷、手足發涼、腹寒腹瀉等癥狀，屬于脾虛、腎陽虛、痰濕體質，可適當食用薏米、紅豆、艾葉、生姜、胡椒等祛濕升陽的食材。
【低頭看一看，3種臀型可能是脾虛體質】3、扁平方型
扁平方型則多為久坐、久臥人群，肌肉扁平僵硬，容易麻木發涼。這類人常年疲憊乏力、食欲不振、焦慮失眠，屬于脾氣虛和腎陽虛兼有的體質，最好的辦法就是定期進行有氧運動。

文章圖片
4、圓潤型
圓潤臀型是最健康的，肌肉與脂肪比例平衡，能給予髖部關節和脊椎很好的支撐力，說明機體氣血充盈、脾腎功能良好。
今日小結
一個人的形、氣、神都能反映出他的健康狀況，比如肌肉就與脾的健康息息相關，通過觀察臀部肌肉，可以評估脾是否出現了問題。