今減肥瘦身已經成為人們的一個追求目標，有著不達目的誓不罷休的決心，可是減肥也要講究方法，不能一味的節食，否則身體出現問題那就得不償失了，今天為你推薦一日三餐瘦身方法，讓你吃出苗條，吃出健康 。
蝗杖?褪萆矸?讓你月瘦10斤
一、早餐

文章插圖
餐推薦食品：水煮蛋、火腿、納豆、乳酪、牛奶、咖啡、粥 。
【一日三餐瘦身法 讓你月瘦10斤】 二、午餐
推薦食譜：胡蘿卜香腸湯：將香腸、胡蘿卜、洋蔥切成小粒，然后加水一起放到鍋中，煮沸后，稍稍將火收小，熬煮一下后，放點鹽和胡椒粉、雞精調味 。最后倒入碗中，加一點醋，令湯汁更美味 。

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