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眾觀影星健美之道之

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此外，每天8小時以上的充足睡眠，以及睡前以木瓜精酵素清潔臉上皮膚，固定讓媽媽為她做面膜等，都是她的美容秘方 。
臺灣電視新星陳秀麗覺得自己在眾人眼中，身材屬于中等 。通常，藝人在屏幕上看起來會稍微胖一些（電視熒光屏的弧度會把影像拉寬點），因此真人必需瘦一點 。陳秀麗常感嘆說，她的身材在一般人跟里只算中等和普通，不知為什么到鏡頭前，就自然會有多余的肉 常常得為拍戲忙得沒日沒夜的陳秀麗，保持身材的秘方就是少吃零食，而當她發覺體重“直線上升”時，就會盡量不要吃太飽或把兩餐當一餐來吃 。陳秀麗的體重有個怪現象，人家拍戲熬得瘦巴巴，她卻剛好相反，拍戲時最容易胖 ?！皼]拍戲在家里，懶得出去買來吃，通常一個蘋果就解決一餐 。相反，工作時，一跟工作人員準時吃飯，就容易長胖 ?！标愋沱愓f ?！捌叻诛枴⒊３Ｅ堋笔撬臏p肥座右銘 。平時，她會約一

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兩個好友一起到碧山公園跑步，或去健身室鍛煉 ?！板憻捠强梢?，但女孩子不可以練得太壯，否則會很難看的 ?！?br /> 劉德華，為什么看起來不老呢 答案就是“天天上健身房練肌肉” 。劉德華平日喜歡上健身房練擴胸、做仰臥起坐，除了隨時保持最佳本能和身材外，運動還有助于減輕他的心理壓力 。劉德華透露說，三圍中也最得意的就是腰 。
著名歌星許茹蕓也給自己規定了運動時間表，其中有一點與眾不司——下午跑步，一個星期四次，一次兩小時 。她說：“當然??！我要讓自己有個很好的身材嘛，然后氣再練足一點 。到現在為止，已經運動了三個月，效果蠻好 ?！痹S茹蕓還特地請了個健身教練，一般的訓練包括游泳和到健身房舉重 。“在運動完之后我會吃一些營養補品，以便隔天不會全身酸馮痛 ?！痹S茹蕓坦言自己是那種“稍不注意便會發胖”的類型，除非不得已，不然她對飲食非常講究，決不多吃亂吃 。
享有“黑色旋風”美譽的資深歌星蘇芮表示，運動是日常生活中很重要的環節：“我做那種比較安穩的運動 。因為公眾人物嘛，我比較少到外面的健身房 。都是在家里做一些搖擺機，我覺得搖擺機比較平穩 。”蘇芮認為，“運動量應該是以年齡來分，像我，就應該做我這個年齡的運動 。要多走、多動，當然也不能太激動 。不可能讓我還跟年輕人一樣去舉重……不是說我已不年輕，我覺得年齡不是最大的問題，而是你如何保持自己的活力和健康，心境也很重要 ?！碧K芮覺得要在心態上讓自己感到健美 。
【眾觀影星健美之道之】 青春影星關詠荷保持身形的．方法是洗腸——10分鐘內喝完加入海鹽的開水，排毒洗腸的同時也能保持纖體、令皮膚處于良好狀態 。有時關詠荷回想來覺得自己也有因一時嘴饞，引得要花很多時間及金錢作補救的時候，但實在不值得，所以從此對零食說“拜拜” 。女性最易長肥肉的部位在背部、腰腹部和大腿，所以平時健身時她著重這些部位，方法根據自己的條件，采取體育健身和儀器健身 。平常工作繁忙，但關詠荷一有空便去打羽毛球或做其他球類運動，許多活動需要找同伴，凡遇找不到同伴時，她便上美容院做全身纖體及按摩 。