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打嗝停不下來？揉揉這里，特管用！

健康知識養生常識

來源/養生每日推送
【打嗝停不下來？揉揉這里，特管用！】打嗝 ， 想必大家都經歷過 。 說病不是病 ， 可實在太煩人了！吃得太飽、喝水太急 ， 都可能引發 ， 平日胃腸道不舒服的人 ， 更為常見 。 有時 ， 一打嗝就停不下來 ， 叫人不舒服 ， 而且在一些場合還會讓人尷尬 。 其實 ， 打嗝 ， 主要是因為胃里面有氣 。
中醫認為是“胃氣上逆 ， 動膈而致” ， 也就是當氣不順時 ， 就會出現打嗝 。 而現在醫學則認為 ， 打嗝是膈肌受到刺激發生收縮而引起的 。 遇上反復打嗝時 ， 我們都會不由自主地拍胸口 ， 以“順順氣” ， 讓自己舒服一點；也有的人會頻繁喝水 ， 以求把這股氣“壓下去” 。 這些方法能起到一些作用 。 不過在中醫 ， 還有更便捷有效的法子：揉眉頭 。 眉頭處 ， 有臨床用于治療頑固性呃逆的主要穴位之一：攢竹 。 攢竹是陽明、太陽兩經氣交會之處 ， 有和胃理氣止嗝的功效 ， 對偶發的以及癥狀較輕的打嗝不止 ， 效果較好 。 攢竹在哪里？在面部 ， 眉頭凹陷中 ， 約在目內眥（即內眼角）直上 ， 接近眼眶 。 按壓眉頭處揉動時 ， 可感覺到有一個小小的凹陷 ， 即是攢竹所在 。
打嗝停不下來？揉揉這里，特管用！
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圖源：家庭醫生原創
操作時 ， 建議采取“點按法”——用雙手拇指的指腹分別按在兩側攢竹上 ， 其余四指緊貼頭部兩側（與眼保健操的第一式相似） ， 持續均勻地點、按揉 ， 使局部產生酸脹感 ， 力度由輕到重 ， 再由重到輕 。 重復以上動作5~10分鐘 ， 一般可止住打嗝 ， 并給人一種氣順了、舒服的感覺 。 按揉時 ， 建議加以呼吸配合：操作前可以深吸一口氣 ， 屏住呼吸 ， 然后進行點按 ， 可以感受到明顯的指壓感覺 ， 再用力以主動咳嗽的方式吐氣 ， 如此循環 ， 效果更佳 。
（健康全說）