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說 減肥與怎樣減肥

生活百科減肥

【說 減肥與怎樣減肥】 說 減肥與怎樣減肥
肥胖已成為現代社會的文明病 。目前 ， 胖子的人數正以五年多出一倍的速度增加 ， 據統計全世界肥胖人數已達12億 。因此 ， 如何預防肥胖以及減肥已經引起人們越來越大的關注 。
目前最普遍的減肥方法有四大類 ， 即西藥減肥、運動減肥、節食減肥和保健品減肥 。其中西藥減肥效果較明顯 ， 但部分西藥毒副作用比較大；運動減肥效果不明顯 ， 難以持之以恒 ， 往往無果而終；節食減肥短期效果較明顯 ， 可是對人體傷害很大 ， 且容易反彈；而保健品減肥需要配合節食 ， 效果不

說 減肥與怎樣減肥

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明顯且易反彈 。

隨著減肥熱的逐漸升溫 ， 面對市場上五花八門的減肥產品 ， 許多肥胖者希望能找到功效神速的靈丹妙方 。專家們認為 ， 某些減肥藥雖然能達到快速減肥的目的 ， 可最重要的還是要靠自己的毅力和恒心 。我們主張 ， 減肥應從三方面入手 ， 即節食、運動、藥品三者相輔相成 ， 這樣才能保證在短期內迅速減肥并在若千年內保持減肥效果 。