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白發|缺什么維生素會長白發？白發長在哪，病就從哪出？告訴你真相

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白發|缺什么維生素會長白發？白發長在哪，病就從哪出？告訴你真相

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磊子（化名）是一名程序員 ， 由于工作壓力 ， 和發質問題 ， 年紀輕輕的他 ， 已經有點禿頭 。 然而 ， 最近他發現自己頭發還變白了不少 ， 肉眼看好像已經快40歲 ， 但其實磊子今年才25歲 。
磊子以為自己開始“老化”了 ， 于是他開始注意自己飲食和生活習慣 ， 但即便如此 ， 白發還是有增無減 ， 這讓他非常不解 。
無奈之下 ， 他只能去醫院體檢 ， 醫生懷疑他是缺乏維生素B了 ， 讓他回去吃一些補充劑和維生素B含量高的食物 。 但磊子有些不解 ， 頭發的黑白居然還和維生素有關嗎？

一、白頭發越長越多 ， 是因為年紀大了？
通常亞洲人在40歲前后就會出現白發 ， 稍晚于白種人 ， 非洲人最晚 ， 這是基因決定的 。 但也有不少人 ， 年紀輕輕就會冒出白發 ， 這是為什么？
毛發是皮膚附屬器 ， 毛囊干細胞及色素干細胞決定了發量和發色 。 黑色素細胞制造黑色素小體后 ， 傳送到細胞樹突 ， 進入角質細胞 。 角質細胞把黑色素傳到發干 ， 形成了我們看到的頭發顏色 。
黑色素分為真黑色素及褐黑素 ， 但隨著年齡增長 ， 毛囊經過多個生長周期后色素細胞老化 ， 清除黑色素過程產生自由基能力降低 ， 就會停止供應黑色素 。 “染料”不足 ， 自然就會長出白發 。
可以說 ， 老化是長白發的主要原因 。 一般顳部及鬢角最先開始出現白發 ， 然后是頭頂部 。
同時 ， 還有其他因素也會影響或加速頭發變白 ， 如疾病因素 ， 包括甲狀腺功能異常、惡性貧血、腦垂體功能受損等；遺傳因素 ， 25歲前就出現白發；微量元素缺乏 ， 身體鈣、鐵等微量元素不足；精神因素 ， 精神壓力大可加重脫發 ， 以及引起毛發變白 。

那傳說中的“一夜白頭”真的有可能嗎？
其實目前并沒有研究表明 ， 頭發可以在極短的時間內迅速變白 。 也就是說 ， 黑頭發是不可能由于機體自身的生理性調控 ， 一夜間就白了頭 。
那為啥有些人會出現“一夜白頭”的情況？所謂一夜白頭 ， 可能只是“錯覺” 。
原本這些人黑發中就摻雜白或灰的頭發 ， 由于疾病或情緒、精神等原因 ， 導致短時間內生長期的黑發脫落 ， 剩下的白發和灰發占比增加 ， 給人一種視覺“反差感” ， 便讓人有了“一夜白頭”的感覺 。

二、白發長在哪 ， 病就從哪出？
長白發是人體衰老正常表現 ， 但若是年紀輕輕長白發 ， 有可能與某些疾病有關 。
如白化病、自身免疫性疾病、甲狀腺功能異常、腦垂體功能障礙等都可造成黑色素合成和代謝障礙 ， 導致白發出現 。
如果是這些位置 ， 過早或突然白發增多 ， 可能與臟腑疾病有關 ， 大家可多留心：
1、前額多白發：脾胃不和
前額對應的臟腑反射區是脾胃 ， 脾胃失和 ， 消化率吸收下降 ， 沒有足夠的營養 ， 毛囊就無法順利制造黑色素 ， 從而使得白發早生 。 患者往往伴有腹痛、口臭、反酸、食欲不振等 。

2、頭頂、后腦勺白發：腎氣不足
頭頂和后腦對應督脈和膀胱經 ， 與腎關系密切 。 頭發的營養根源在于腎 ， 腎氣的狀態對毛發影響非常大 ， 腎氣虛而不能固攝時 ， 就會出現頭發變白 。
同時患者可能伴有耳鳴、健忘、尿多、遺尿等癥狀 。