1. 首頁 > 健康養生 > >

|為什么白頭發越長越多？不一定是老了，提醒：或是缺乏3種營養素

【|為什么白頭發越長越多？不一定是老了，提醒：或是缺乏3種營養素】|為什么白頭發越長越多？不一定是老了，提醒：或是缺乏3種營養素

文章圖片

|為什么白頭發越長越多？不一定是老了，提醒：或是缺乏3種營養素

文章圖片

|為什么白頭發越長越多？不一定是老了，提醒：或是缺乏3種營養素

文章圖片

|為什么白頭發越長越多？不一定是老了，提醒：或是缺乏3種營養素

劉阿姨今年40歲 ， 年輕時是遠近聞名的大美人 ， 即便是上了年紀 ， 姿色也沒比當年遜色多少 。 在小區廣場舞隊里 ， 劉阿姨一直是站前面領隊的 。
但近兩年她一直被頭上逐漸長出的白發困擾 ， 出現白發后她第一反應就是染黑 ， 但幾次染下來效果均不理想 。 再加上偶然一次在網上看到染發劑會致癌的消息 ， 之后就也不敢再輕易染發 。 自那之后 ， 劉阿姨一看見頭上的白發就心一橫拔掉 ， 但老這樣拔也不是個辦法 。
丈夫見她為此困擾不已 ， 提議讓她去醫院進行檢查 。 經檢查 ， 醫生告知劉阿姨她頭上出現白發并不是年紀大了引起的 ， 而是因為體內缺乏維生素B ， 后續經過適當補充一般可緩解癥狀 。

?一、發現白頭發越長越多？不一定是年齡的問題！
在頭上出現白發后 ， 大部分人會認為是因為年齡大引起的 ， 但其實這不是唯一的原因 ， 它還可能與缺乏營養相關 。
白頭發越長越多 ， 還可能是缺少這3種物質：
蛋白質：蛋白質是頭發生長的主要原材料之一 ， 充足的蛋白質可促進體內更多角蛋白的合成 。 而當蛋白質攝入不足時 ， 頭發則可能會因為營養不足而出現白發 ， 還可能有發黃、分叉、干枯以及脫發問題出現 。
維生素：在所有的維生素中 ， 維生素B族對于改善白發有最重要的作用 。 一些人由于長期素食或是受到一些慢性疾病的影響 ， 導致體內維生素B缺乏 ， 也可能會導致頭發突然變白 。

?微量元素：頭上的毛囊需要吸收體內的銅、鐵等微量元素來合成黑色素 ， 一旦體內微量元素不足 ， 會導致毛囊無法吸收足夠的營養 ， 容易讓頭發變白 。
有些人對白頭發深惡痛絕 ， 喜歡拔掉它們 。 其實頭上長出白發后 ， 不建議隨便拔掉 ， 因為拔頭發沒有改善毛囊內部的環境 ， 新長出來的頭發仍然會是白色的 。
且拔頭發可能會對毛囊造成損傷 ， 偶爾拔可能看不到大的影響 ， 但如果經常拔頭發 ， 則可能會引起頭皮、毛囊損傷 ， 從而引起毛囊炎發生 ， 繼而誘發脫發 ， 甚至是永久性脫發 。

?二、白頭發蹭蹭地長 ， 還可能是這些原因惹的禍
除了缺乏營養元素外 ， 白發頻生還可能與這些因素相關 ， 具體的一起往下看 。
1.情緒因素
長期處于高壓、緊張、抑郁等不良情緒下 ， 會導致自律神經的正常運作受到影響 ， 讓頭皮的黑色素分泌受到影響 ， 繼而誘發白發長出 。
2.熬夜、吸煙
吸煙會促進氧自由基的生成 ， 該物質會破壞黑色素的生成 ， 誘發白發生成 ， 還可能會引起脫發 。 有研究發現 ， 吸煙者出現早發白發的概率是不吸煙者的2.5倍 。 而熬夜也同樣會干擾自律神經的功能 ， 影響正常的血液循環 ， 使得黑色素細胞功能減弱 ， 促進白發生成 。

?3.基因
白發的出現還可能與遺傳之間存在一定關系 ， 父母出現白發的年齡較早 ， 那么子女也可能會遺傳到這種基因 。
4.疾病
罹患心血管疾病、甲狀腺功能異常、白癜風、胃腸道功能紊亂等癥 ， 也可能會導致白發出現 。