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堅持健身22年
會帶來怎樣的改變？
近日話題
#60歲阿姨健身22年后的樣子#登上熱搜

江蘇淮安的鮑小玲已經健身22年了 ， 今年60歲的她 ， 在退休后仍在5家健身房兼職 ， 作為健美操教練帶領學員學習 。記者采訪時 ， 健身房中的鮑小玲扎著高高的馬尾 ， 肌肉線條明顯 ， 正帶著學員跳有氧操 ， 無論從面目神態還是身材體態 ， 都無法把眼前的健美操教練和60歲的年齡聯系起來 。

“我現在是健身房的一名健美操老師 ， 每周5節課 ， 主要教學員有氧操 ， 踏板一類的體能訓練 ， 這些都能起到減脂塑形的作用” ，
鮑小玲在介紹采訪時這樣介紹自己和熱愛的健身事業 。
“我個人現在是特別熱衷于擼鐵 ， 沉醉于那種揮汗如雨的感覺 ， 它能帶給我健康和放松 ， 最大的好處就是睡眠質量特別好” 。

鮑小玲提到 ， 自己剛開始接觸健身就產生了濃厚的興趣 ， 為了這堅持了20多年的熱愛 ， 她還專門去考了健美操教練資格證 ，
“38歲到了中年 ， 偶然的一次健身課點燃了我的興趣 ， 當時學了半年左右 ， 有的學員和我講說我的動作比操課老師還規范 ， 我就把健身當成了愛好 ， 也考了專業教練證 ， 當時一年一個省考證的人也就6、7個人 ， 這么多年我都把健身作為我生活的一部分了” 。


講完自己的經歷 ， 鮑小玲在報道結尾處呼吁大家：
“我覺得運動不分場地 ， 不分時間 ， 不分年齡 ， 所有人都能參與其中” 。

不少網友都在羨慕她
作為一個60歲的人 ，
仍然有如此的生命力和活力 。
@ 網友：身材保持真好 。
@ 網友：阿姨練出來的這個線條真好看 ， 我小腹上還有贅肉 。
@ 網友：真正的女神不是外表的漂亮 ， 而是內心的自律和篤定 ， 對自我的健康、生活、情感、工作都有清晰的認知規劃 ， 自信從容、優雅時尚 ， 這才是女神該有的樣子 ， 成為更好的自己 ， 也是別人心中更好的榜樣 。
也有不少網友贊同鮑小玲的生活態度
同樣認為健身是保持活力
擺脫煩惱的不二之選
@ 網友：運動能讓人年輕 ， 無論是身體還是心態 。
@ 網友：我也沉迷擼鐵 ， 一三五 ， 一周三次 。
@ 網友 ：我天天晨跑 ， 有什么想不開的 ， 抬腿去跑10公里就好了 。 如果回來還有什么想不開的 ， 就再跑10公里好了 ， 心情真的非常好 ， 而且吃得飽睡得香 ， 身體狀態也不錯 ， 真心建議大家有時間多運動運動 。
對于不少人來說
健身塑形都是“看著好 ， 做著難”
多少人的健身卡辦了之后
只能淪為“洗澡卡”
加上平時生活工作忙碌
想要健身也抽不出時間

但是再繁忙
也不能疏于對身體的照顧哦
央視新聞推薦的
這組簡單的室內運動
大家可以在學習工作之余
一起簡單動一動！





【運動員|堅持健身22年！60歲阿姨長這樣】