【狂瘦小腿瑜伽減肥法】 腫胖的蘿卜腿，要想瘦下來難度很高 。半腳尖式是制服它的有效動作，不僅修飾小腿曲線，刺激下半身血液循環，還可以預防腿肚抽筋，還能改善腿部脹氣，降低腿部靜脈栓塞發生的機率 。
 1、雙腿打開與髖部同寬，肩膀放松打開，雙手自然垂直在身體兩側 。2、雙腳腳后跟相對，腳尖抬起，雙膝向兩邊盡量打開，吸氣身體立直，雙手食指與大拇指相扣 。自然呼吸3—5秒 。3、吸氣，左手抬起，放于胸前，呼氣，放松，再次吸氣，右手抬起放置頭頂，感覺腳尖有很強的受力感 。這組練習能夠鍛煉我們腳尖與腳踝的柔韌性 。教練提示：通過腳后跟相對并半蹲的動作，使小腿充分受力，所以要反復練習，直到小腿有酸酸痛痛的感覺才有效哦！

• 三大武器 打造完美小腿曲線
• 盤點輕松瘦小腿的六大秘笈
• 六個小妙招 助你輕松減小腿
• 瑜伽瘦手臂 “拜拜肉”真拜拜
• 教您三招簡單瘦小腿
• 現場教學 小腿減脂運動操
• 簡單瑜伽輕松打造修長美腿
• 熱帶水果助你小腿瘦瘦瘦！
• 2個絕招打造纖細小腿
• 想瘦腿的MM看過來！