【擺脫大象腿的7大蔬果】 奇異果
避免脂肪堆積奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的 ， 其實它的纖維素含量也相當豐富 ， 纖維吸收水分膨脹 ， 可產生飽足感 。此外 ， 水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度 ， 避免過剩脂肪讓腿部變粗 。
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