經期是女性荷爾蒙劇烈動蕩的時刻，也是MM們瘦身最容易收獲成效的時候，這時候吃什么更有效減肥呢？以下美味享瘦食譜，減肥MM不容錯過哦 。
一、薏米山藥羹
材料：山藥200克，薏米200克，赤砂糖50克，淀粉（玉米）10克
做法：
1 。先將薏米淘洗干凈，用溫水泡；
2 。山藥去皮洗凈，切成小丁；
3 。勺內加水燒開，下入薏米煮至七成熟后放入切好的山藥丁；
4 。繼續用小火煮至熟爛；
【經期減肥食譜 滋養燃脂兩手抓】 5 。放入紅糖熬開，加入水淀粉25克（淀粉10克加水）勾芡出勺 。
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