炎熱的夏季，全國各地的溫度都在慢慢的升高 。短裙、短褲、吊帶，各種涼快漂亮的衣服都出現在大街上，可是，假如你是一身肉肉，那怎么能有自信露出來呢?在此推薦一份一周瘦身食譜，希望對MM們能起到幫助哦 。
第一天
早餐：純牛奶一杯，玉米一個，水煮雞蛋一個，香蕉一個 。
中午：清蒸魚一條，糙米飯一碗，清炒豌豆一碟 。
晚上：西紅柿疙瘩湯，饅頭或米飯，黑木耳炒黃瓜和胡蘿卜 。
第二天
早餐：1個煮雞蛋+1碗低糖燕麥粥
午餐：半碗米飯+白灼芥藍+1個西紅柿
【一周減肥食譜幫你在夏季輕松瘦】 晚餐：1碗黑米粥+蒜泥黃瓜+1杯酸奶

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