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【推薦 10款中式減肥餐】 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜中餐 紅燒牛肉 ， 涼拌菠菜 ， 素炒芥蘭 ， 半個饅頭晚餐 冬瓜排骨湯 ， 胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥 早餐 紅棗玉米糊糊一碗 ， 素包子一個中餐 素燜扁豆 ， 番茄菜花 ， 蝦仁蒸蛋羹 ， 半碗米飯晚餐 麻辣燙 ， 包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗
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