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睡眠|38歲男子尿酸高達860，腎衰入院，勸告：睡覺前，要少做3件事( 二 )

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1、喝酒
喝酒是很多人都會做的事情 ， 尤其是逢年過節或者親朋好友相聚的時候 ， 免不了一起舉杯暢飲 。 偶爾喝酒對身體的影響并不大 ， 但是經常大量嗜酒就有可能導致身體的心腦血管、胃腸、前列腺等器官受到慢性損害 ， 引發高血壓、胃炎、腸炎、前列腺炎的疾病發生 。
不僅如此 ， 在晚上睡覺之前 ， 如果是喝酒 ， 還有可能加重腎臟的負擔 。 因為酒精進入體內容易導致血液循環速度加快 ， 交感神經受到刺激之后會過度亢奮 ， 致使睡眠質量下降 ， 影響腎臟細胞的自我修復 。 另外 ， 酒精還會對腎臟細胞造成刺激 ， 損害腎功能 。

如果本身患有心腦血管疾病或者腎病 ， 在睡前喝酒更容易加重身體各大器官組織的負擔 。 病情進一步加重之后 ， 增加心梗、腦梗、腎衰竭等疾病的發生率 。
2、吃保健藥或者減肥藥
保健藥或減肥藥的種類有很多 ， 無論是網絡上還是線下商店 ， 都有各種各樣的保健藥以及減肥藥售賣 。 有的人為了身體健康 ， 經常選購保健藥品 ， 也有的人為了輕松減肥 ， 也會選購減肥藥 。

所謂“是藥三分毒” ， 在醫生的指導下用藥都有可能產生一定的副作用 ， 更別說濫用保健藥或者減肥藥 。 因為藥物對身體具有一定的刺激性 ， 服藥之后可能會對肝臟、腎臟等器官造成傷害 ， 影響其正常功能 。 尤其經常在晚上睡覺之前服用保健藥或者減肥藥 ， 更有可能增加腎功能衰竭的發生率 。
部分藥物進入身體之后 ， 需要通過腎臟進行代謝才能排到體外 。 長期服用保健藥或者減肥藥 ， 腎功能就會受到藥效的影響而降低 ， 所以在長時間慢性損害之后 ， 就有可能引發腎功能衰竭 。

3、大量喝水
喝水是人們每天都會做的事情 。 適量的喝水可以幫助身體補充水分 ， 使人體的各大器官組織得到滋潤 ， 維持正常功能 。 我們都知道如果一個人在短時間內大量喝水 ， 可能會引起排尿量增加 ， 甚至還有可能引發水中毒 。
此外 ， 若是在晚上睡覺之前大量喝水 ， 不僅會使人起夜排尿 ， 影響睡眠質量 ， 還會造成腎臟負擔加重 。 如果長期如此 ， 腎臟長時間處于負擔過重的狀態 ， 晚上得不到充分地休息 ， 就會引起腎功能衰退 。

而且在睡前大量喝水 ， 腎臟生成大量的尿液之后 ， 需要起床排尿 ， 如果任由尿液聚集在膀胱之中 ， 尿液滋生的細菌可能進入腎小管、腎盂 ， 引起腎炎 。 腎炎一旦發生 ， 就離腎功能衰竭更進一步 。
如果養成以上三種習慣 ， 建議及時改正 ， 以免對腎臟造成慢性損害 ， 增加腎功能衰竭的發生率 。 一旦發現身體出現異常情況 ， 就要及時到醫院接受檢查和治療 。

三、腎功能衰竭大多是拖出來的！腎功能衰竭的信號 ， 你要提前得知！腎功能發生衰竭之后 ， 身體也會發出一系列的信號 ， 如果沒有加以重視 ， 病情進一步加重之后就會引起尿毒癥 。 那么 ， 腎功能衰竭發生之后 ， 會出現哪些信號呢？
首先 ， 腎功能衰竭之后會影響腎臟生成尿液 ， 有的患者在排尿的時候容易出現尿頻、尿黃、尿血等癥狀 。 由于腎功能減弱 ， 尿量的生成減少之后才會引起尿潴留 ， 情況嚴重者會出現少尿、無尿的現象 。

其次 ， 由于患者的腎功能已經衰退 ， 體內的水分得不到充分的代謝排出 ， 身體就容易聚集大量的水分 ， 使其變得水腫 。 尤其以下肢、眼部等部位為主 ， 水腫的發生率更高 。 因為下肢的位置偏下 ， 水分容易沉積在位置較低的部位 。 而眼部水腫則是因為眼部的皮膚比較薄 ， 血液循環不暢的時候 ， 浮腫比較明顯 。