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半身浴減肥法 全身輕揉按摩減肥

生活百科按摩

[導讀]泡澡減肥既輕松又有效，是日本很流行的減肥方法之一 。今天小編就來為大家介紹日本半身浴減肥法，通過簡單的泡澡方式以及浴中浴后對身體局部進行按摩，達到雕塑曲線和美體效果 。日本提倡的半身浴，不僅比全身泡澡省水省錢，且泡半身浴也不會過熱，適用于各年齡層 。
半身浴減肥法 全身輕揉按摩減肥
內部調理日式半身浴
【半身浴減肥法 全身輕揉按摩減肥】
泡半身浴前，用沐浴乳淋浴清潔 。
半身浴顧名思義就是只泡上半身，芳療師表示，水溫約38℃，感覺比體溫稍高即可，若水溫過高反而會讓水分散失過快，失去舒緩效果；水位則浸泡至約肚臍位置，最高不超過心臟，主要在加強下半身循環，注意要浸泡30分鐘以上 。
泡半身浴時，上半身可包裹大毛巾避免著涼，日本品牌也推出半身浴專用的上半身浴袍，在泡澡時即可保暖 。
泡浴約需半小時以上，可搭配同系列香氣蠟燭、線香或邊飲用花草茶，加強效果 。芳療師建議，例如玫瑰茶有助女性內分泌、檸檬草有助排水，都是不錯的選擇 。