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張柏芝不花錢的瘦臉秘方

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【張柏芝不花錢的瘦臉秘方】 在采訪張柏芝時 ， 她告訴采訪人員 ， 自己花了半年時間 ， 不花一分錢 ， 成功地由57公斤減至48公斤 ， 讓自己胖胖圓臉瘦了一圈 ， “肉肉”的身材變得更有型 ， 看起來更性感 。到底柏芝用的是什么方法 ， 有什么瘦身秘訣 還是讓她自己告訴大家吧 。
秘訣1：戒肉食菜
“這半年以來 ， 水煮青菜和湯水可以講是我的主糧 ， 我已經完全戒吃肉 ， 以前試過很多瘦身方法都不成功 ， 都是因為我貪吃忍不了口 ， 又不肯戒口 。減肥要忍 ， 如果不到就永遠只能背著一身肥肉 ?！?br /> 秘訣2：跑步、跳舞
“減肥一定要配合運動 ， 我一有時間就在家中跑跑步機 ， 每天我都會用跑步機跑步一小時 ， 如果是在外地工作 ， 就用游泳替代 ， 同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞 ， 每次都跳一個小時 ?！?br /> 秘訣3：加大工作量
“人最怕閑著 ， 一閑嘴就容易饞 ， 而且不愿運動 ， 會犯懶 。用工作來填補空閑時間就沒有時間去想該吃什么零食 ， 那么自己控制飲食的意志力也會增強 。所以我在減肥期間除了拍電影 ， 還有新唱片推出 ， 工作量之大 ， 是我往日的兩倍 ， 而我一有時間就在家中跑跑步 ?！?br /> 秘訣4：要持之以恒
“減肥一定不是輕松的 ， 你一定會吃些苦頭 ， 如果你有些小埋怨 ， 再加上身旁的家人會心疼你 ， 勸你不要再減 ， 但你一定要堅定自己的信念 ， 堅持自己的決定 。你應該回答他們：不行?。∥沂悄欠N容易瘦也容易胖回來的人 ， 現在雖然太瘦 ， 但上鏡頭剛好 。”