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地瓜棗的做法步驟

健康知識養生常識

【地瓜棗的做法步驟】“一款比較簡單的小零食 ， 低油低脂且富含膳食纖維 ， 是兒時最喜歡的一款零食 。 ”食材明細
主料
紅心地瓜2個
輔料
水適量
其他口味
其他工藝
數小時耗時
簡單難度地瓜棗的做法步驟
地瓜棗的做法步驟
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1地瓜清洗干凈；
地瓜棗的做法步驟
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2去掉外皮上的疤痕 ， 放入電飯鍋中 ， 放適量的清水 ， 選擇10分鐘的煮飯；
地瓜棗的做法步驟
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3煮好的地瓜放涼 ， 切成稍粗的長條；
地瓜棗的做法步驟
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4均勻的排放在烤架上；
地瓜棗的做法步驟
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5這是在室內一天后的狀態 ， 已收縮1/3;
地瓜棗的做法步驟
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6再放在暖氣片上 ， 一夜就可以；
地瓜棗的做法步驟
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7晾一天 ， 暖氣上放置一夜 ， 地瓜棗就做成了；小竅門
地瓜選擇紅心的 ， 比較甜 ， 北方的冬天有暖氣 ， 室內比較干燥 ， 如果這些都不具備 ， 可放入烤箱低溫烘干 。