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黃瓜代餐減肥法一周瘦10斤

生活百科減肥法

黃瓜中含有的丙醇二酸 ， 可抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪 ， 從而減少脂肪的聚積 ， 起到減肥作用 。黃瓜味甘而且性平 ， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效 ?，F代醫學認為 ， 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿卜素以及各類礦物質營養成分 ， 同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等 ， 是非常好的排毒養顏食物 。它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝以排出體內毒素 。黃瓜減肥方法：黃瓜的味道還不錯 ， 但天天吃難免有些發膩 。以下是我用過的幾種涼伴黃瓜的方法 ， 換著吃就能更容易堅持一些 。
1、生吃黃瓜:將黃瓜洗凈直接吃 。
2、腌黃瓜:將黃瓜切成片后 ， 人沸水中余透 ， 撈出 ， 伴上鹽腌20分鐘;將腌好的黃瓜片擠干水分 ， 放入碗中 ， 用醋、鹽、拌勻 ， 裝盤即成 。
3、蒜泥拌黃瓜:將洗凈的黃瓜用刀拍碎 ， 切段;將適量大蒜剁碎成蒜泥 ， 備用;在黃瓜中加人赫泥、香油、醬油、香醋、味精伴勻即可 。
4、拌黃瓜絲:先將黃瓜彬爭 ， 切成細絲 ， 用精盆伴勻 ， 盛入盤內 。再將陳醋、姜絲、香油調好 ， 食用時澆在黃瓜絲上即成 。
5、醬油伴黃瓜:一習碟醬油 ， 加人少許食鹽 ， 用生黃瓜蘸著吃 。
【黃瓜代餐減肥法一周瘦10斤】 一周之內就吃黃瓜 ， 當主食吃 。(一周七天全部吃黃瓜真有點難為大家 ， 但是你一定要想著“為了漂亮 ， 為了苗條一定要堅持下去呀”) 。不能用油炒 。最好是涼伴 ， 但不能用糖拌 ， 糖是最容易產生脂肪的 。