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消除頸部贅肉的運動三步曲

生活百科運動

【消除頸部贅肉的運動三步曲】 4種運動瘦身只要15分鐘
頭歪向一側，手從下巴處直線向鎖骨按摩，力度為中度，來回10次，既幫助淋巴循環又能防止肌肉形成贅肉 。配合按摩霜的話效果更佳 。從耳根下的下頜角開始點按5~8下，這個地方很容易由于低頭導致雙下巴和頸紋，所以一般做為按摩的起始點 。再到喉結旁邊點按5~8下，
最后回到鎖骨的最外側點按5~8下 。按到最外側是幫助頸部肌肉放松延伸，起到防止頸部形成橫向贅肉 。如此反復5~10分鐘 。頸部按摩很容易被人忽略，其實每天用面霜時可以多涂一些來按摩頸部 。頸部的衰老是最先的，所以建議大家每天都要花點時間來按摩一下，5~10分鐘就夠 。不想要頸部的細紋，你還要克服掉經常低頭的壞習慣，頭平視是最佳的姿勢 。