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春暖花開 運動減肥正當時

生活百科運動減肥

你選擇哪式運動？
1、混搭式
【春暖花開 運動減肥正當時】運動混搭和時裝混搭一起流行了 。在準備選擇一種適合自己的運動方式之前，一進健身房每一項運動都想嘗試 。比如從美國傳來的swithing運動，就是在十幾種運動器械中不斷地轉換，中間還穿插有氧操、蹦床、啞鈴訓練、俯臥撐等，讓每一個動作都很有針對性，想盡辦法鍛煉到任何一個脂肪死角 。
 
所謂的運動混搭可以是把節奏混搭，輕慢疾緩掌握得很好，快節奏下強制性鍛煉某一個部位，起到塑形作用；慢節奏下調整氣息，蓄勢待發；也可以把風格混搭，中國的太極和美國的搏擊操混合，忽而強調的是爆發力，忽而練習的是巧妙用力 。這些新型的創造發明就是運動博采眾長的結果，以博取更多人青睞 。