【每天瘦1斤 必知的9種減肥法】 例如吃一根香蕉，只含８大卡的熱量即可填飽肚子，最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了 。此外，因為香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心地盡情食用 。平時白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，加班工作也只簡單的工作餐搞定，晚上回家后，即使媽媽做了豐盛的晚餐，為了苗條的身材，也一定要忍住堅決不吃！ 想吃肉排或肉丸的話，寧愿用烤的而不要用炸的！選用絞肉時，最好以雞肉來代替牛肉 。雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩 。采用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴，且營養豐富，幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物 。
- 秋季減肥 9款最強瘦身飲食
- 支招：4大黃金瘦身守則
- 美食減肥讓你享瘦一身
- 巧克力越吃越瘦的頂級秘密
- OL減肥早餐食譜 瘦身燃脂搶先一步
- 秘方：怎樣吃瘦大象腿
- 瘦身：外出就餐10大戒律
- 輕食：史上最流行的飲食瘦身
- 愛瘦身之完美的喝水減肥法
- 10款排毒瘦身粥 拯救節后激增肥肉