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秋季卷心菜快速瘦身的食譜

生活百科食譜

卷心菜減肥食譜
如何快速瘦身
1.每天晚餐前一定要吃掉約1/6個卷心菜;
2.生吃或加檸檬汁最有效果;
3.不習慣生吃 ， 可以把卷心菜放進微波爐加熱2分鐘;
【秋季卷心菜快速瘦身的食譜】4.同時一天一定要攝取70g的豆腐/魚/牛奶/蛋/肉類 ， 主食如米飯類比平時減少2/3;
5.食用油最好是芝麻油或橄欖油 。