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秋季一吃必胖的食物大全

生活百科食物大全

【秋季一吃必胖的食物大全】 問題1 吃“油”太多
脂肪是減肥的大忌 ， 而為了防止發胖 ， 就要少涉入脂肪含量高的食物 。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油 ， 油用醫學術語稱之為“脂肪” ， 植物油和動物油都是脂肪 ， 植物油是純脂肪 ， 肥肉的主要成分脂肪 ， 脂肪還存在于瘦肉、內臟、蛋、奶、豆制品、甚至糧食里、某些蔬菜里(如：毛豆)都有一定量的脂肪 。