1. 首頁 > 生活 > >

美味吃不胖的塑身晚餐

生活百科晚餐

對于白領女性而言，晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯 。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量” 。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時間，就能輕松搞定營養豐富的可口晚餐 。下班后，就別再為找飯店而浪費時間了，在自家廚房操練一下你的廚藝吧 。
松茸降霜牛柳
材料：松茸、牛柳 。
制作方法：
1.將牛肉洗凈，切成小塊 。
2.將松茸洗凈和牛肉一起放到鍋中，大火爆炒，然后倒上調味汁即可 。
制作時間：30分鐘 。松茸：
【美味吃不胖的塑身晚餐】 松茸營養豐富，含有蛋白質、氨基酸、多種維生素、碳水化合物和礦物質等營養成份 。此外，松茸富含蘑菇多糖且有抗癌的作用 。新鮮的松茸，形若傘狀，色澤鮮明，菌肉肥厚嫩白，有濃郁的特殊香氣 。松茸的食法多樣，燒、炒、煮皆宜 。松茸的藥用價值也很高，在歐洲古代時就作為百姓向貴族皇家進獻的貢品 。