我們在平時吃下去的食物當中 ， 多多少少都可能會帶有一些毒素 ， 而這些毒素沒有給身體造成傷害的原因是肝臟已經幫我們代謝掉 ， 所以我們要平時注意給身體清毒 ， 保護好肝臟的健康 ， 還有淋巴的部分 ， 也是可以幫助我們代謝毒素的 ， 所以在平時要多吃一些這樣的食物 ， 幫助身體清理毒素 。

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豆漿有利尿、出汗的功能 。水聚集在體內無法排出 ， 是造成水腫型肥胖的主要兇手 ， 如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物 ， 不但能減少水腫機會 ， 還能帶走一部分熱量 ， 讓你輕松減肥
酸奶
酸奶對于腹部、腿部減肥有著比較好的效果 ， 以酸奶代餐 ， 不僅能清除宿便 ， 更能起到瘦身作用 。
【排淋巴毒吃什么好】 食用方法:酸奶千萬不可加熱 ， 否則其中的活性乳酸菌會被破壞殆盡 。一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的酸奶 ， 減少肉類食物的攝取 ， 待便秘狀況消失腹部和下體趨于纖瘦時 ， 可以適量減少酸奶的攝入 ， 每日飲用一次即可 。

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