教你幾款瘦腹湯的做法：用料：1、鯽魚1斤，芹菜4兩，老姜一小塊，蔥半兩，鹽適量 。2、制香附5克，香砂仁5克，淮山藥3克，枳具子3克（這幾樣都是中藥） 。
第一步
做法：1、將魚去鱗清除內臟后洗干凈，芹菜切段，蔥切長段，藥材洗凈，老姜拍破 。
第二步：
鍋置火上放油燒熱，放入魚煎至微黃，約八分熟，鏟到漏勺里瀝干油待用 。
第三步
將芹菜、老姜、蔥、制香、香砂仁、淮山藥、枳具子一并用約1.5L水煮20分鐘 。
第四步
放入鯽魚 。
第五步
加蓋中火煮沸后改用最小的火煲2小時，起鍋時放鹽 。
消脂湯
材料：黨參5錢、車前子3錢（用布包好）、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩（不帶肥油的瘦肉）
做法：
【瘦腹湯】 1、將全部材料以3大碗水，煮2~3小時，水滾后轉小火繼續燉 。
2、燉好之后當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽
提示：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包 這樣效果會更明顯喔！
順氣減肥湯
材料：雞胸骨1副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹
做法：
1、先將雞骨燙過之后，將血水及浮油撈干凈
2、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止
3、最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
提示：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內氣血循環變好，油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解 。
瘦小腹魚湯
材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢 、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到） 。
做法：
1、鯽魚用油先煎過；
2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可 。