什么是中醫按摩減肥法
很多減肥者通過中醫按摩來輔助減肥 。所謂中醫按摩減肥是通過按摩促動脂肪 ， 使它經常處在柔軟而且容易燃燒的狀態 。例如 ， 平常缺乏運動而積存于腰間的脂肪 ， 反復進行按摩促動 ， 可以起到非常明顯的效果 。
按摩可以有很多種類 ， 而且隨著部位的不同 ， 按摩的手法也有一定差異 。普通的按摩手法是使用整個手掌 ， 來回揉搓按摩 ， 特別適用于肌肉硬的部位 。抓捏式按摩則是使用第一、二兩節手指對減肥部位進行抓捏、按摩 ， 象拉著皮膚一樣 ， 手指在體表移動 ， 適用于皮膚松弛或脂肪豐富的部位 。也有以拇指為主力 ， 其他手指為輔助 ， 左右、反方向來回扭轉 ， 比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位 。
按摩后可以再輔助于撫摸、摩擦、扭轉、收縮、拍打、彎曲等動作來完善減肥效果 。在按摩減肥過程中 ， 要講究按摩的方向與方法 。首先在自己希望瘦身部位的上部開始按摩 ， 然后順著肌肉 ， 由下向上按摩 ， 并由離心臟遠的部位開始向心臟方向按摩 。這樣可以使血液循環更好 ， 新陳代謝旺盛 ， 而增加按摩效果 。此外 ， 還可以通過穴道按摩、局部按摩等方法來促進減肥 。
【什么是中醫按摩減肥法】 雖然按摩對于減肥有效果 ， 但只是進行按摩 ， 還是不能有顯著的減肥效果 。應該在節食和運動的基礎上進行按摩減肥 。