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居家學習，請把“護眼”放在第一位( 三 )

健康知識養生常識


家長樹立近視防控意識 ， 從小從早抓好預防 。 2歲左右即可帶孩子去醫療衛生機構進行屈光篩查 ， 了解孩子眼球屈光狀態 ， 監測遠視儲備量 ， 早期發現遠視、近視、散光、屈光參差、遠視儲備量不足和弱視等危險因素 。
平時有意識地關注孩子的行為習慣和用眼表現 。 如孩子看東西時出現習慣性瞇眼、揉眼、喜歡近距離視物或者歪頭視物等視力異常的表現 ， 家長需要特別重視 ， 及時帶孩子去醫療機構檢查視力和屈光度 。
平時要和孩子多交流溝通 ， 詢問孩子視力變化情況和看東西清晰程度 。 還可從與學校老師的溝通中側面了解孩子的用眼習慣和行為表現 。 在家要關注孩子學習時長、閱讀習慣、讀寫姿勢等用眼行為 ， 也可用視力表不定期測量孩子的視力 ， 觀察了解孩子視力的動態變化 。
對于學前或者學齡期的孩子 ， 建議每年進行2—4次的視力篩查 ， 家長要關注視力檢測結果 ， 包括裸眼視力、屈光度數據 。 同時 ， 要關注孩子是否有高度遠視、散光、遠視儲備量等 ， 因為高度遠視和散光如果不及時戴鏡矯正 ， 可能會造成弱視 。
帶孩子去專業醫療機構檢查 ， 需關注角膜曲率和眼軸 。 如果孩子角膜曲率比較平 ， 即使沒有近視 ， 其眼軸也可能比普通孩子的眼軸偏長一些 。 這種情況下 ， 家長就更要注意孩子近視前的視力保護 ， 必須每年進行兩次眼軸測量 ， 關注眼軸長度變化 。 高度近視眼底改變的主要影響因素是眼軸長度 ， 眼軸長度越長 ， 眼底改變越明顯 ， 將來發生高度近視并發癥的風險就越大 。
形成合力：科學保育保教 ， 協同保障
采訪人員：在加強家校聯動、形成合力 ， 協同保障兒童青少年視力健康 ， 促進兒童青少年視力健康管理方面 ， 您有怎樣的建議？
張端：學校和家庭是兒童青少年近視防控的重要陣地 。 在《綜合防控兒童青少年近視實施方案》中 ， 針對家校聯動 ， 提到了減輕學生負擔、改善視覺環境、加強體育鍛煉、少用電子產品等 。 我認為 ， 在家校聯動協同保障兒童青少年視力健康方面需做到以下幾點：
落實“雙減”政策 。 “雙減”需要學校和家庭共同發力 ， 切實減輕學生校內校外課業負擔 。 學校要做到合理規劃課程及作業 ， 家長要做到合理安排課后輔導及興趣培養的時間 ， 讓“雙減”真正落到實處 。
改善視覺環境 。 家庭要盡可能為孩子提供良好的居家視覺環境 。 學校要參考《兒童青少年近視防控適宜技術指南》要求 ， 在硬件上要配備符合標準的照明設備和可調節課桌椅 ， 在軟件上要加快消除“大班額”現象 ， 每月調整學生座位 ， 每學期對學生課桌椅高度進行個性化調整 。
強化戶外體育鍛煉 。 要保證學生每天校內、校外各1小時體育鍛煉 ， 同時嚴格落實國家體育與健康課的課時標準 ， 讓學生們勞逸結合 。
謹防近視低齡化 。 家長應認識到0-6歲是孩子視覺發育的關鍵期 ， 應當尤其重視孩子早期視力的保護 ， 培養孩子正確的行為習慣 ， 早發現早預防 。 幼兒園要倡導科學保育保教 ， 嚴格落實3-6歲兒童學習與發展指南 ， 嚴禁“小學化”教學 。 通過家校合作 ， 把近視防控關口前移 ， 做到早監測、早發現、早預警、早干預 。
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兒童青少年近視防控的具體目標
在教育部、國家衛健委等八部門聯合印發的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》中提出了兒童青少年近視防控的具體目標：
到2023年 ， 力爭實現全國兒童青少年總體近視率在2018年的基礎上每年降低0.5個百分點以上 ， 近視高發省份每年降低1個百分點以上；到2030年 ， 實現全國兒童青少年新發近視率明顯下降、兒童青少年視力健康整體水平顯著提升 ， 6歲兒童近視率控制在3%左右 ， 小學生近視率下降到38％以下 ， 初中生近視率下降到60％以下 ， 高中階段學生近視率下降到70％以下 ， 國家學生體質健康標準達標優秀率在25%以上 。