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今天我們說說憂郁癥 ， 九十年代 ， 才開始有抑郁癥、焦慮癥這類說法 ， 抑郁癥目前是很是常見的問題 ， 患上抑郁癥的人逐年增多 ， 特別是女性比較容易有抑郁的傾向 。 精神科專家認為：女人更易得抑郁癥! 平時可以用上中醫的小方法 ， 愛自己 ， 從解郁開始 。
抑郁發展到了有癥狀的階段 ， 主要表現為持續的精神不振 ， 興趣下降 ， 思維遲緩 ， 悲觀無望 ， 缺乏主動 ， 常常自責 ， 沒有什么食欲 ， 睡眠障礙 ， 敏感 ， 常常感覺別人在說自己 ， 有些人會老感覺有各種各樣的軀體不適 。
中醫對抑郁是早有所研究的 ， 稱為\"郁癥\" ， 肝主疏泄 ， 認為\"女子以肝為天\" ， 女性的特質容易多愁善感 ， 其生理功能 ， 容易引起血氣匱乏 ， 導致腦府失養 ， 中醫根據肝臟的特性 ， 結合女性的生理特質 ， 提出養血、疏肝、調經的調理的方法 ， 讓郁結的肝氣及時的疏導出去 ， 肝氣不郁結 ， 精神情志就會好起來 。
具體的做法：就是推開大沖--行間這個通道 ， 郁結的肝氣 ， 就能排出去 。
如果在生活中 ， 遇到讓自己情緒劇烈波動的事情 ， 可以馬上用力點按腳拇指外側的大敦穴 ， 可以很快的穩定情志 ， 恢復清醒 ， 具體的做法：吸一口氣 ， 按壓10秒 ， 然后慢慢的吐氣 ， 反復按壓 。 但是這個穴位孕婦不用 。 情志不暢 ， 肝氣郁結的朋友可以試試 。
【抑郁癥|女人更易得抑郁癥，推開腳上的一個通道，郁結的肝氣一天比一天少】
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