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養生|血虛的人，身體常有8大表現！7種常見的食物，養血補虛！( 二 )

養生


2、熟地黃：熟地黃其性微溫 ， 味甘 ， 有著補血滋陰 ， 填精益髓的作用 ， 它可以入腎、肝經 。
3、阿膠：阿膠其性平 ， 味甘 。 有著滋陰補血 ， 潤肺止血的作用 。

4、生何首烏：生何首烏 ， 其性微溫 ， 味苦、甘、澀 。 有著補肝腎 ， 益精血 ， 解毒截瘧的作用 。
5、桑葚：桑葚其性寒 ， 味甘、酸 。 有著滋補肝腎 ， 生津潤燥的作用 。
6、龍眼肉：龍眼肉又叫桂圓 ， 它味甘性溫 ， 有著補益心脾 ， 養血安神的作用 。

7、枸杞：枸杞味甘性平 ， 有著滋陰補腎 ， 補肝明目 ， 益精的作用 ， 常常被人用來養生之用 。
以上7種藥食同源的中藥 ， 可以在煲湯的時候加一點 ， 也可以達到養生的作用 。 但是要注意的是 ， 血虛的同時往往會有氣虛的情況發生 ， 氣為血之帥、血為氣之母 ， 兩者之間的關系非常密切 ， 所以在養生的時候 ， 也可以適量加點黃芪補氣 。 注意要把握好量 ， 不可過度食用 。
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