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女子以肝為先天 ， 以血為本！
相比于男性來說 ， 女性更容易出現血虛的情況 。 從女性經歷的過程來說 ， 生理期、孕產期、哺乳期等 ， 這些都容易讓女性出血 ， 若是這些階段不調理的話 ， 那么很容易就出現血虛的情況 。
當體內血液出現虧虛的時候 ， 我們身體內的各個臟腑、經絡、形體等 ， 都會失去血液滋養 ， 那么就會出現一系列的身體問題 。 那么體內血虛 ， 我們要怎么去分辨它呢？
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血虛的人 ， 身體常常會出現以下8種表現1、面色蒼白、皮膚干燥
血液虧虛 ， 皮膚失養 ， 那么就會加速肌膚的老化 。 血虛的人就容易出現皮膚暗黃粗糙、無光澤 ， 面色蒼白看起來沒血色 ， 又或是面色發紅發青 。 口唇淡白 ， 容易長斑 。
2、頭發干枯、脫落
血為發之余 ， 若是肝血不足的時候 ， 頭發失去血液的滋養 ， 頭發比正常人容易出現干枯、發白、開叉 ， 或者嚴重的時候直接出現脫發 。
3、頭暈眼花
血液虧虛 ， 頭目失養 ， 那么很容易就會出現頭暈眼花的情況 。 有時還會出現眼白渾濁、發黃 ， 經常眼睛干澀或出現血絲 。
4、指甲有豎紋
指甲也可以觀察出 ， 你是否血虛 。 如果血虛的話 ， 那么指甲會變薄 ， 容易被折斷 ， 或者會出現橫紋、豎紋以及凹面等表現 。
5、記憶力下降
血虛的人還會容易出現記憶力下降的情況 ， 血液虧虛 ， 心失所養 ， 很容易出現健忘、失眠等癥狀 。 另外 ， 還會出現精神萎靡 ， 注意力不集中的表現 。
【養生|血虛的人，身體常有8大表現！7種常見的食物，養血補虛！】6、經常性心悸
血虛的人還會容易出現心悸的情況 ， 尤其是在疲勞或運動后 ， 容易感覺到心慌、心悸 ， 這也是血不養心的原因 。
7、白帶少、經量明顯減少
女性若是血虛的話 ， 容易出現經期異常 ， 比方說白帶變少 ， 經量也會明顯減少 ， 這都是血虛的表現 。
8、手腳發麻
血虛的人 ， 容易出現手腳發麻 。 血液虧虛 ， 很容易出現血液流暢不足 ， 手足失養 ， 則容易出現發麻的情況 。 另外 ， 若是蹲久了 ， 當站起來的時候 ， 還會出現暈眩的情況 。
血虛的表現還有很多 ， 因人而異 ， 若是要調理那就要根據個人具體的病癥了 。 從中醫的角度來說 ， 血虛也被分為以下幾種證型：
1、心血虛
表現：心慌心煩 ， 頭暈目眩 ， 失眠多夢 ， 容易受驚 ， 健忘 ， 面白蒼白 ， 唇舌色淡白 ， 脈細弱或結代 。
2、肝血虛
表現：頭暈 ， 眼花 ， 脅痛 ， 肢體麻木、屈伸不利或肌肉不自主抽動 ， 女子月經不調 ， 嚴重者閉經 ， 面色沒有光澤 ， 舌質淡 ， 脈弦細或細澀 。
黃帝內經里面有說“虛則補之” ， 但是具體要怎么補 ， 還是那一句話“辨證施治” 。 另外 ， 補益不是一蹴而就的事情 ， 這需要持之以恒 。 在生活中 ， 對于血虛的人來說 ， 也可以通過飲食來補血 。
7種養血的藥食同源中草藥
1、當歸：中醫認為 ， 當歸味甘性溫 ， 它可以入肝、心、脾經 ， 有著活血補血、調經止痛、潤腸通便的作用 。 需要注意的是 ， 孕婦或月經期間的女性 ， 不宜服用 。
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