夏季是比較炎熱的，這時候我們的胃口會下降，身體消耗的熱量也會降低，我們應該要提高食欲，然后在夏季的時候進行運動，是可以很好的實現減肥的 。夏季出汗比較多，是減肥的時期，我們可以吃一些葡萄、草莓以及橙子等，這些水果是可以促進腸胃的消化，從而實現瘦身的效果，但是要配合運動減肥效果會明顯很多 。
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5、山楂
山楂可有效降低血清甘油三酯和膽固醇的含量，使身材變得更苗條 。它含有大量的山楂酸和維生素，可以促進身體內脂肪分解，避免脂肪的囤積 。
【夏季減肥水果】 除了以上介紹的水果減肥效果不錯以外，還應該配合適當的鍛煉，每天保持半小時以上的有氧運動，可以起到更好的減肥效果，同時也要避免吃高脂肪和含糖量高的食物 。