國家疾控局發布最新健康防護指南！這三類重點人群請注意→( 三 ) 中暑|疾控|飲食|新型冠狀肺炎

（3）適當補充電解質。通過餐食和飲品適量補充身體流失的電解質；若正在進行低鹽飲食，應咨詢醫生。
（4）保持聯系。與家人和鄰里保持聯系，及時獲取他人的幫助與照顧。

3.戶外作業人員

（1）補充水分及電解質。在中等強度作業活動中，應每15至20分鐘喝1杯水（200mL～300mL）；應在口渴前喝水，以保持身體水分。及時攝入含鹽和礦物質的餐食和飲品，補充身體流失的電解質。
（2）保持涼爽。宜穿著反光衣服和放置冰袋的冷卻背心等；及時更換被汗水浸濕的衣物。
（3）合理安排戶外作業時間。盡可能將高溫暴露較多的工作安排到一天中較涼爽的時間；戶外作業人員應定時休息，休息應在陰涼處或有降溫設備的場所進行；可在高溫時段采取輪班制度，盡可能增加作業人員休息時間與頻率。
（4）預防職業性中暑。減輕勞動強度，放慢勞動速度，若出現中暑先兆癥狀時，應立即移至陰涼處休息，適量喝水降溫；病情嚴重應即刻就醫或呼叫救護車。
（5）定期健康體檢。戶外作業人員在上崗前和在崗期間宜定期進行常規職業健康檢查和應急職業健康檢查，嚴禁患有慢性腎病、未控制的高血壓、未控制的甲狀腺功能亢進癥、未控制的糖尿病、全身瘀痕面積≥20%、癲痛等人員從事高溫作業。

【國家疾控局發布最新健康防護指南！這三類重點人群請注意→】來源：國家疾病預防控制局