養生名人中里巴人，分享他的養生方法，或能助你開啟人體自愈潛能甲狀腺結節|甲狀腺癌|醫學

文章圖片

文章圖片

文章圖片

現在大火的養生名人中有一位自稱中里巴人的養生名人，他的養生方法被譽為能夠開啟人體自愈潛能的秘訣。
中里巴人他的真名叫做鄭幅中，是北京人， 1976年生，有名的養生專家，現任北京中醫協會理事，寫作有《求醫不如求己》系列叢書。
【養生名人中里巴人，分享他的養生方法，或能助你開啟人體自愈潛能】他有著頗深的家學淵源，他的父親是中國武術流派八卦掌的第四代傳人。他從小就跟隨父親練習道家的導引養生功法，還從祖父的親書秘籍中學到了中醫精髓。
后來他又深研了中醫的各家醫書經典，并對現代醫學典籍也涉獵很深，成為了身兼武醫于一身的大家。

他曾做客央視的《百家講壇》欄目主講養生知識，因為的養生觀點新穎，獨到而且貼近生活，所以擁有不少粉絲，在全國掀起了股養生熱潮。
中里巴人認為疾病的發生是日積月累的結果，治病只不過消除了身體上一些不舒服的癥狀，要想真正獲得健康快樂的人生，就需要我們調動身體的自愈潛能。

中里巴人的養生方法主要包括以下幾個方面：
一、想要不禿頭，就要常梳頭
脫發的原因在于腎氣虛弱，使得血液不能上行到頭發。想要血液可以上到頭發上，那么就先要改變生活習慣，不要熬夜。熬夜不但會傷害頭發，還會導致黑眼圈。
有些人認為熬了夜，白天補回來就行，這種想法是錯誤的，晚上11點到3點是肝膽經休息之時，此時要藏血，將體內毒素廢物排出去，換上新鮮的血液。
如果此時不睡，就會讓血液生成新血的能力下降，代謝變得紊亂，第二天會出現黑眼圈，時間長了就頭發沒了血液的滋養就容易脫落。
有些人會說了，我也不想熬夜，但工作沒辦法，那么我們可以通過多梳頭來進行補救。用手指作梳，從頭頂中心線開始梳頭，梳的時候稍用點力，每次梳上一分鐘以上，經常用手指梳頭不但能預防脫發，還會消除頭屑。
此外，經常梳頭還可以預防感冒，老年癡呆，幫助排毒促消化，對于防治黃褐斑和更年期綜合征也很有幫助。

二、愛生氣就揉揉“消氣穴”
百病從氣生，只要保持好的心態，少生氣或不生氣，就可以解決很多的慢性病。
化解生氣的辦法，我們可以揉捏身體上的一處“消氣穴” 。這個穴位位于大腳趾和二腳趾之間五寸的地方，這就是太沖穴，從根上往下揉太沖穴，就能化解生氣難受。
還有一種方法就是排胃氣。從心窩處雙手往下推到肚臍眼處，用指腹來推，這樣就可以把肝氣排到腸胃上，然后通過打嗝，放屁的方式排出體外，讓你舒服起來。

三、預防中老年疾病試試“金雞獨立”
別小看金雞獨立這個運動，可以起到預防老年癡呆和降血壓的作用。金雞獨立就是合上眼睛，將一只腳抬起來，堅持上一分鐘。這樣能夠把血移到腳底下，加速血液循環。
中里巴人的養生方法雖然簡單，但卻非常實用。此外中里巴人還主張從飲食、運動、心理和中藥四個方面入手，全面提升身體的免疫力和自愈能力。