入伏在即，“補夏”要趁早，牢記“少2食，多4茶”，健康度夏( 二 ) _健康小知識

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泡茶時，選用的山楂當然是質量越高越好。詢問一些朋友，他們平時喝的比較多的祺牧山楂片品質很好，其原料新鮮，果肉飽滿，成品每一片都很均勻，沒有壞果。

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現代人們生活水平有了很大的提升，飲食上的選擇也更多，不僅主食豐富起來，日常各種點心、零食也被用來滿足口腹之欲。但美食雖然好，吃多了也會加重身體的負擔。特別是在夏季，人的運動量本就減少，這些高熱高脂的食物更加不易消耗，此時就極為適宜喝上一杯山楂茶。
4、海膳坊決明子
決明子在生活中很常見，它成熟后呈小的顆粒狀且質地比較硬，在民間經常會被人拿來填枕頭，可以按摩頸部，其青草香氣也能讓人放松身心。而它的食用價值也非常高，像一些工作中用眼過度的人，平時都會常喝決明子茶，以此改善不適。還有一些中老年人，他們也有泡此茶的習慣。

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一般飲用決明子的時候，都需要將其進行炒香，炒制后它的外皮更焦脆，用熱水悶泡營養釋出更充足。如果不想自己做，就可以選擇市面上的成品，像海膳坊這款，它在加工時每一個步驟都很精細，所以成品大小均勻、香氣天然，泡茶喝很合適。

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現在正是盛夏，天氣悶熱難耐的時候，不妨放棄冰涼的冷飲，喝一些清醇怡人的決明子茶，消暑的同時也更健康。