其實大家不要過度地焦慮 ， 偶爾吃一兩頓是不會長脂肪的 。 脂肪增長1斤需要熱量盈余3000多大卡 ， 一頓吃多身體也頂多吸收 2000卡 ， 脂肪沒那么好長的 ， 大多數放縱餐后長的都是食物殘渣和儲水 ， 只要而后恢復正常飲食 ， 多排水 ， 通便 ， 恢復體重也就是幾天的事情 ， 如果能加上運動就更快了 。
姐妹不要有心理負擔 ， 偶爾吃一頓不會胖 。 減肥拼的就是持之以恒 ， 只要后面恢復清淡飲食 ， 你依舊會變得更瘦更美~
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好了 ， 我是小辰教練 ， 帶你做一個開心快樂的瘦子 。 以上就是今天分享的全部內容啦\uD83E\uDD70 ， 感謝點贊 ， 感謝收藏 ， 感謝遇見你~~
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