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生育|消耗陽氣的10種習慣


生育|消耗陽氣的10種習慣
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中醫講：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”。養生命，其實就是養陽氣?，F代人壓力大、欲望盛，每天都在損耗自己的陽氣，直到傷及根本，疾病叢生。01. 非時作息，陽不歸根古人說：日出而作，日落而息。和天地保持一致的作息，是保養精氣，旺盛精神的根本。在電子設備發達的今天，熬夜成為普遍現象。陽氣耗損而得不到補充，長此以往，坎陽虧虛，脫發、胃病接踵而至。中醫認為：“亥子丑”這三個時辰必須入睡，只有這樣才能養護生命的根基。
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02. 嗜食寒涼，兼好甜辣中國人過去喜歡喝“熱水”。無論再熱的天，也不鼓勵大家吃“冷飲”。中醫講：虛虛實實。夏天人的陽氣外散，吃冷太多，容易損傷脾胃，寒濕蘊藏在體內，一到冬天就容易發作。脾陽受損，消化不良，消瘦乏力隨之而來。甜食容易生痰，人體無法運化，就生濕邪。所以，吃糖太多很容易導致陽氣損傷。喜歡吃辣，則使人精神亢奮，陽氣耗散加快，也會導致陽氣虧虛。
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03. 人造賊風，夏月傷寒夏天人喜歡吹空調，從外面的火爐中進入空調室，頓時一陣舒爽。然而，巨大的溫差給人帶來巨大的隱患。過度的涼爽，也意味著過多的寒氣。中醫講：風邪為百病之長。風邪是百病的先行官，風邪入侵體表，以寒氣為主，傷人陽氣，從而為百病開路。張仲景的《傷寒論》就是在講風邪之弊。夏天吹空調太久，一定要注意洗熱水澡，如果不能排出寒氣，早晚會成為身體的隱患。
04. 生育延遲，產房受寒在中醫看來，男子的最佳生育年齡為“三八”至“四八”，女子為“三七”至“四七”。如果年紀太大，精血則會虧損，會影響孩子的體質?，F代醫學，從優生優育的角度出發，也證實:女性的生育年齡在23～30周歲之間為最佳時期，男性為30～35周歲。先天陽氣不足，影響孩子一生，這是后天很難改變的。產婦和新生兒都極易受到寒邪的侵擾。在產房一定要注意保暖，不然很容易傷陽虧虛。
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05. 運動不當，得不償失現在很多人覺得：身體不好，多是缺乏鍛煉。運動量上來了，身體慢慢就好了。實際則不然。中醫講：“動能生陽，也能耗陽”。運動能加強血液的流通，適合陽氣尚足的人。比如：辦公室久坐不動的白領，應酬太多，消化不良的中年人。但是有些人體內的陽氣不夠，運動之后，陽氣外散，身體變得更差。鍛煉可以，但要講究方式方法。陽氣不足的，適合慢慢療養，食補藥療，切忌一味追求鍛煉強度。春夏陽氣升發，萬物復蘇，可以適當鍛煉。冬天萬物斂藏，鍛煉以不出汗為益。只有這樣，才能養護陽氣，養護身體。
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06. 房事不節，腎陽虧損《老子》曰“不見可欲，使民心不亂”。欲望太多，是禍患的根源?，F在各類影視雜志，宣傳露骨，不知收斂。很多年輕人不知節制，一味放縱。長此以往，腎陽浮于外，人的身體只能越來越差。長此以往，人變得畏寒畏冷，雙目無神，做事無法集中精神，事業困頓，更嚴重的，甚至影響生育。
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07. 工作煩勞，陽氣外張現在人都流行996的工作制。工作時間長，壓力大，一年到頭，也沒有休息時間。過勞傷身，過繁傷陽。一年到頭的忙碌，讓人的陽氣損耗嚴重。加上沒有休息，只能入不敷出，很容易形成惡性循環。身體是一切的基礎。勞逸結合，注意休息，好好休息，才是養身之道。