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寶寶蔬菜輔食有哪些 寶寶的輔食種類( 二 )

生活百科


西紅柿蘋果汁
將西紅柿洗凈，用開水燙后剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出 。蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中 。
蘿卜魚泥米粉
選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可 。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里 。
雞湯南瓜泥
將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮 。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥 。當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可 。
三、寶寶輔食添加的禁忌
忌早添加
剛離開母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩，消化腺不發達，分泌功能差，許多消化酶尚未形成，此時還不具備消化輔食的功能 。假如過早添加輔食，會增加嬰兒消化功能的負擔，消化不了的輔食不是滯留在腹中“發酵”，造成腹脹、便秘、厭食，就是增加腸蠕動，使寶寶便便量多、次數增加，最后導致腹瀉 。因此，出生4個月以內的嬰兒忌過早添加輔食 。
　忌晚添加
有些家長怕孩子消化不了，對添加輔食過于謹慎 。孩子早已過了4個月，還只是吃母乳或奶粉 。殊不知孩子已長大，對營養、能量的需要增加了，光吃母乳或奶粉已不能滿意其生長發育的需要，應合理添加輔食了 。同時，孩子的消化器官功能已逐漸健全，味覺器官也發育了，已具備添加輔食的條件 。另外，此時孩子從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，而自身的抵擋力正需要通過增加營養來產生，此時若不及時添加輔食，孩子不僅生長發育會受到影響，還會因缺乏抵擋力而導致疾病 。因此，對出生4個月以后的孩子要根據孩子身體情況添加輔食 。世界衛生組織通過的新的嬰兒喂養報告，提倡在前六個月純母乳喂養，六個月以后在母乳喂養的基礎上添加食物，母乳喂養最好堅持到1歲以上，以奶類為主，其他食物為輔，這是我們把1歲內為寶寶添加的食物叫做輔食的原因 。目前我國衛生部也提出建議在嬰兒進入第6個月后再添加輔助食物 。但是詳細到每個寶寶，該什么時候開始添加輔食，父母應視寶寶的健康及生長狀況決定，輔食添加時間應按寶寶成長需要而非完全由年齡來決定 。假如你覺得你的寶寶非常健康可以在六個月之前添加，我們建議你先去咨詢兒保醫生 。得到醫生的許可再添加 。
　忌輔食過多
寶寶雖能添加輔食了，但消化器官究竟還很柔嫩，不能操之過急，應視其消化功能的情況逐漸添加 。假如任意添加，同樣會造成寶寶消化不良或肥胖 。讓孩子隨心所欲，要吃什么給什么，想吃多長給多長，又會造成營養不平衡，并養成偏食、挑食等不良飲食習慣，所以輔食添加過多、過濫同樣也是不合適的 。
　忌輔食過細
一些父母給寶寶吃的自制輔食過于精細，使孩子的咀嚼功能得不到應有的練習，不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列，食物未經咀嚼也不會產生味覺，既勾不起孩子的食欲，也不利于味覺的發育，面頰發育同樣受影響 。這樣長期下去，寶寶的生長當然不會理想，還會影響大腦智力的發育 。
四、寶寶輔食的相關要點
為了使寶寶攝入全面的營養，還要給寶寶吃豬肉、豬肝、禽肉、蛋、豆制品、各類蔬菜等 。母乳喂養的孩子斷奶后，還應給孩子吃營養奶粉，主要當點心吃，本身就用營養奶粉喂養的孩子還需繼承吃營養奶粉，營養奶粉也應當點心吃 。
1.一次只添加一種新食物，假如隔4～6天沒有問題，再添下一種 。
2.假如孩子將輔食吐出來，下次應再嘗試，有些新食物要試很多次才會被寶寶接受 。