大棗|三個地方不發寒，說明你的腎很好，都發寒，那就是腎陽不夠用了 6g|陳醋|安神

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我們來說說腎，因為腎可是先天之本。我們怎么判斷這個本足不足呢？可以看三個地方，會不會自然發熱。第一個是看腰，腰為腎府，如果你的腰老是覺得酸軟發寒，那就要考慮是不是腎陽不足了。

第二個看的是膝蓋，現在是冬天，大家可以感受一下自己的膝蓋，有沒有發涼，有發涼那就要考慮是不是腎陽不足導致血液循環慢，導致膝蓋供血不足。
【大棗|三個地方不發寒，說明你的腎很好，都發寒，那就是腎陽不夠用了】
第三個看手腳，四肢是身體的末端，離供血系統最遠，如果你晚上睡覺手腳老是不容易暖和，那也要考慮是不是腎陽不足。如果三個情況都沒有，那就提示你的腎是很不錯的。如果都有，可以試試調理一段時間腎陽氣，具體的做法，用艾灸是最直接的，可以灸大椎、腎俞、涌泉。每穴各20分鐘，腎陽虛的朋友可以試試。