相信不少賴床不起的人都有過這樣的感受：躺久了反而覺得四肢發沉、精神萎靡 ， 反而不如工作日早起精力充沛 。 事實上 ， 久臥傷氣 ， 且睡懶覺不利于人體陽氣宣發 。 即使周末也別賴床 ， 去早市逛逛 ， 買點新鮮蔬果 ， 回來做頓早餐犒勞自己 ， 最好是到戶外參加有氧運動 。 （新華社）

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【賴床不起反而更累！】責任編輯：

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